不知道要看什麼?那看看這些吧?

目前日期文章:201304 (2)

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這個週末很隨性,什麼規劃都沒有就的直奔台中兩天,跟朋友事前唯一做好的兩件事就是:訂房 & 說好要吃東海的刈包。

反正又不是去國外旅遊,在台灣還怕什麼不方便的!走到哪玩到哪,不,更正,是走到哪吃到哪才對!回程的時候兩人還在車上算,好像花在吃東西的錢比較多 XD。中途經過國道休息站都沒下車噓噓的直奔台中,其實也不知道第一餐是要吃什麼?拿了韓國買的泡麵和茶包給朋友之後,索性乾脆就去她家附近的石二鍋吃火鍋好了!這個火鍋在台北要等到彎腰,在台中倒是還好(這什麼道理?),台中黎明路上剛好有間分店,這裡平時應該也不算遊客太多的地方(吧),中午十二點半,都不用排隊就可以直接進店裡了,我上次跟台中朋友來吃的時候,是有等了一下下,不過也是在半小時之內就進去了。

石二鍋 (1)
其實這是個很隨性記錄的記錄,我連店外觀都沒拍,哎喲!不需要把自已搞得太像要報導什麼的專業部落客吧!?啊不就還要介紹一下店裝潢的風格、員工穿什麼勒…,咱這樣隨便寫寫、隨便看看就好!

不知「石二鍋」是什麼的,Google 一下吧!其實我也只知道這是王品集團的搖錢樹之一,走平價路線的,所有的主餐都是 198 元,不加收服務費,單點另計;其實模式如同「錢都涮涮鍋」那樣,比較大的差別就是湯底會幫你炒兩下食材,用洋蔥、高麗菜等等來爆香,石頭火鍋的路線囉!只是走超級迷你路線,火鍋料的話就像照片這樣,沒什麼太特別的,品質中等,不過劣質火鍋料的比例有少了點,怎樣也還是王品集團的咩!總不能太遜。


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不知哪天路過康是美,心血來潮進去跟櫃檯小姐說「我想測體脂肪」,沒想到那該死的機器除了可以幫妳測體脂肪之外,還會順帶告訴你「體內年齡」,於是我看見那該死的體內年齡之後,心一橫,就這麼展開一條「想要健康」的不歸路了。

以前我總是不忌口,覺得想吃什麼就吃什麼,跟朋友們動不動就上火鍋店,尤其鼎王像是每個月的月經一樣,幾乎月月報到,大概是平常也沒人管(如「情侶」這種束搏),所以造成我如此食不節制,體重一路從苗條(?)的五十位數,飆破六十位數之後,一度上看七十…幹!股票有那麼會漲就好了!其實也並非光因為一個體內年齡就促使我今日想減肥的動機,還加上一些因素,像是去年八月的時候,覺得身體(腸胃)有些變化,自已有感覺到,當時去大醫院又是照光又是吞胃鏡又是大腸鏡(…淚!)的,還好檢查出來的結果是沒怎樣,不過倒是確定了我的胃有消化過慢的現象,所以我應該善待它一點!其他的話,像是腰酸背痛這類的,女人總是上了三十的年紀特別明顯,因為新陳代謝該死的只會下降不會再上升,很多方面都會開始走下坡,為什麼男人四十叫做有魅力,女人卻從三十卻是老化的開始!上天不公平!(淚控)

好的,激動完,我們還是回到焦點上,可別以為我是要當什麼半年激瘦三十公斤的爆紅部落客!想太多!純粹像是記錄自已生活點滴那樣,分享一下我現在減肥的狀態,成不成功還不知道,但至少目前體重是已經確定下降 3-4 公斤了(這該死的數字每天在 3.1-4.0 之間排迴!),我就來簡單講一下我目前的狀態,其實重點只有兩個。

一、每週運動兩~三天,內容是「快走+慢跑」
我公司離中正紀念堂不近不遠,走路要 15 分鐘才會到,最近和兩位好友約好,一週至少要跑三天,一圈中正紀念堂是 2.0-2.2 公里之間(看你是靠著白牆跑,還是靠著最外圍跑,公里數測出來的不一樣),平均我一圈都要 15-20 分鐘,大家應該都知道運動要三十分鐘以上才會有效果的觀念吧?所以我通常會運動達一小時,差不多就是三圈,曾經有一次我為了測四圈的時間要多久,用 NIKE+ 這個 APP 來測,是一小時 10 分鐘完成 8.58 公里,不過實驗證明,其實還是跑三圈最恰當,四圈會有點過量了,只是平時的運動,不需要這麼拼死拼活的,別以為跑愈多就會瘦愈多,沒那回事!反而運動傷害的話就不好了。

備註:NIKE+是運動時的 APP 好幫手!

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